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NUTRICIÓN EN EL DEPORTISTA LESIONADO

NUTRICIÓN EN EL DEPORTISTA LESIONADO

A lo largo de las siguientes páginas exploraremos este tema tan importante, que frecuentemente es obviado por los cuerpos técnicos – médicos de muchos clubes. Vamos a explicar las repercusiones de una dieta inadecuada, y cómo conseguir maximizar los beneficios del...

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Estrategias de readaptación de una lesión

Estrategias de readaptación de una lesión

En el artículo anterior explicamos los puntos clave del proceso de readaptación de una lesión (artículo), y en el siguiente explicaremos las estrategias nutricionales a aplicar para minimizar el impacto de la lesión sobre el rendimiento y la composición corporal...

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Readaptación del deportista lesionado

Readaptación del deportista lesionado

Sabemos que una lesión siempre es algo negativo, por ello, intentamos prevenir y reducir al máximo el riesgo de que aparezca. Así como la duración, en el caso de que finalmente se dé. Pero una vez estamos ante la situación de tener un jugador lesionado, debemos...

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Entrenamiento excéntrico y rendimiento deportivo

Entrenamiento excéntrico y rendimiento deportivo

En este artículo trataremos el tema de la utilización de ejercicio excéntrico para aumentar el rendimiento deportivo y la prevención y/o recuperación de lesiones. Es un tema muy actual y creemos que puede ser interesante revisar qué dice la literatura científica, qué...

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Sueño y rendimiento deportivo

Sueño y rendimiento deportivo

Es globalmente aceptado que la calidad y cantidad del sueño afecta a los deportistas, pero, ¿sabemos realmente las implicaciones que el sueño tiene sobre éstos, y sus efectos sobre el rendimiento y el riesgo lesional? A continuación, revisaremos algunas publicaciones...

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Asimetrías en el deporte

Asimetrías en el deporte

La asimetría entre piernas es un tema muy popular, pero en el que no existe consenso. No sabemos si presentar una asimetría mayor que cierto valor límite puede predisponer al deportista a lesión, o no. Hay datos que apoyan la idea de que el hecho de presentar...

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